A busca por transformações pessoais e formas de fazer o bem à mentalidade têm sido um tema recorrente, especialmente nas plataformas digitais. Nos últimos meses, um conceito inovador ganhou destaque no TikTok: ser “delulu”, que faz referência à palavra “delusional”, ou “delirante” em português. Esse novo fenômeno, que já acumula bilhões de visualizações, se propõe a criar uma nova forma de pensar e ver a vida. A influenciadora Laryssa Alarcon é uma das vozes que popularizou esse conceito ao compartilhar sua experiência de vida e transformação, relatando como essa mentalidade pode auxiliar na superação de dificuldades e na realização de sonhos.
Ser delusional, ou “delulu“, é a nova onda do momento; entenda viral do TikTok
A ideia central de ser “delulu” não se limita a simplesmente ignorar os problemas ou criar uma realidade paralela, mas sim a adotar uma postura otimista sobre o mundo e as possibilidades que ele oferece. É uma forma de mentalizar o sucesso, a felicidade e os resultados desejados, agindo como se essas conquistas já fossem uma realidade. Laryssa Alarcon explica que essa mentalidade se trata de fingir que a vida é boa e que os objetivos já foram alcançados. Essa prática de pensar positivamente, no entanto, deve vir acompanhada de ações concretas para tornar essas ilusões em realidade.
De acordo com a tendência, a vida pode ser vista como um filme, onde somos os protagonistas. Ao criar uma narrativa própria, concentrando-se nas coisas boas e permitindo-se sonhar, acredita-se que os indivíduos podem atrair oportunidades mais positivas. Essa ideia está em sintonia com conceitos como a Lei da Atração, que defende que os pensamentos e as emoções podem influenciar a realidade ao nosso redor. Portanto, ser “delulu” pode ser compreendido como um exercício de confiança e autoestima, levando a uma reinterpretação de experiências e desafios.
O impacto das redes sociais e a viralização do conceito
A viralização do conceito de “delulu” no TikTok se deve, em grande parte, à capacidade da plataforma em compartilhar experiências pessoais e histórias inspiradoras de forma rápida e acessível. Com mais de 2,6 bilhões de visualizações da hashtag #delulu e um crescente número de criadores de conteúdo falando sobre o tema, muitos usuários se sentem motivados a experimentar essa mentalidade como uma forma de melhorar suas vidas.
Essa nova abordagem tem gerado um movimento de autodescoberta e motivação, onde jovens têm se encorajado a se afastar de pensamentos negativos, muitas vezes relacionados à comparação social, pressão do dia a dia e expectativas irreais. Ao invés de se deixar levar por sentimentos de inadequação, muitos têm adotado uma postura positiva e esperançosa, colocando a prática de ser “delulu” em ação.
Psiquê e práticas: ser “delulu” é saudável?
Quando analisado do ponto de vista psicológico, o conceito de ser “delulu” também suscita discussões sobre sua validade e impacto na saúde mental. Rosângela Casseano, psicóloga especializada em terapia cognitiva-comportamental, sugere que a abordagem pode sim ser considerada saudável, desde que seja feita com equilíbrio. A prática de visualizar e mentalizar resultados positivos deve andar de mãos dadas com ações que tornem esses resultados possíveis.
Casseano ressalta que a saúde mental é frequentemente ligada à forma como lidamos com nossas emoções e com o mundo ao nosso redor. O ato de reparar experiências boas e reimaginar cenários negativos de forma construtiva pode ser visto como uma ferramenta poderosa. A questão, no entanto, é a moderação: é preciso evitar que essa mentalidade se transforme em uma fantasia desconectada da realidade.
Desejo e ação: o equilíbrio necessário
Um dos principais erros ao se adotar a mentalidade “delulu” é acreditar que apenas o pensamento positivo é suficiente para a transformação. A psicóloga explica que as pessoas precisam agir em direção aos seus objetivos e essa ação deve ser fundamentada em estratégias realistas que promovam mudanças tangíveis na vida.
Em vez de esperar que as coisas aconteçam, é essencial que se tome iniciativa. A mudança não se resume a repetir frases motivacionais ou a criar quadros de visualização. O desenvolvimento de autoconfiança e ações práticas ajudam a solidificar o que se busca. Para isso, práticas de autocuidado, estabelecimento de metas e aprendizado sobre si mesmo se tornam fundamentais. É através de um plano de ação que o indivíduo realmente pode transformar suas aspirações em realidade.
Ser “delulu” com moderação: como dosar a idealização
É importante notar que ser “delulu” não significa estar totalmente alheio à realidade. A ideia é promover um estado mental que favoreça a confiança e a resiliência, sem cair na armadilha de desconsiderar desafios e limitações. Rosângela Casseano destaca que é fundamental reconhecer quando as fantasias começam a invadir o espaço das metas reais. O autocuidado e as práticas de autoconhecimento são essenciais para esse processo.
Uma abordagem eficaz para incorporar a mentalidade “delulu” na vida cotidiana envolve práticas que incentivam o autocuidado, como meditação, exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. A combinação dessas práticas ajuda a manter um estado mental saudável, abrindo espaço para um otimismo fundamentado em ações.
Como se tornar um “delulu” eficaz?
Existem diversas etapas que podem auxiliar no caminho para se tornar um “delulu” de forma eficaz. Aqui estão algumas sugestões que podem ser úteis:
- Autoconhecimento: O primeiro passo é entender seus próprios desejos e limitações. Praticar reflexão interna e avaliar o que realmente se deseja na vida pode ajudar a definir objetivos mais claros.
- Visualização: Uma técnica comum é a visualização criativa, onde o indivíduo se imagina alcançando seus objetivos. Isso pode ajudar a reforçar a confiança e a motivação.
- Ação: Ter metas é importante, mas a ação é imprescindível. Detalhar passos concretos e viáveis que conduzam aos objetivos desejados é o que coloca a mentalidade em prática.
- Práticas de autocuidado: Estabelecer hábitos que promovam o bem-estar mental e físico. Isso inclui meditação, atividades físicas, hobbies e alimentação saudável.
- Gratidão: Praticar a gratidão permite que se reconheça as coisas boas já existentes. Isso ajuda a manter uma visão positiva mesmo em tempos desafiadores.
Perguntas Frequentes
Ser delusional, ou “delulu“, é a nova onda do momento; entenda viral do TikTok. Mas ainda há muitas dúvidas sobre essa prática.
O que significa ser “delulu”?
Ser “delulu” significa adotar uma mentalidade otimista e acreditar que coisas boas estão a caminho, quase como uma forma de criar uma ilusão positiva para si mesmo.
Como posso começar a ser “delulu”?
Para começar a ser “delulu”, você pode praticar a visualização dos seus objetivos, manter um diário de gratidão e se comprometer a realizar ações que levem a esses objetivos.
Essa mentalidade pode ser prejudicial?
Sim, se utilizada de forma extrema, a mentalidade “delulu” pode evitar que as pessoas reconheçam desafios reais e não tomem as ações necessárias para enfrentar esses problemas.
Como a saúde mental é impactada pela mentalidade “delulu”?
A saúde mental pode ser beneficiada quando a mentalidade “delulu” é usada para promover a autoconfiança e o otimismo. No entanto, deve ser equilibrada com ações concretas e realistas.
Posso ser “delulu” e ainda ter uma visão realista da vida?
Sim, ser “delulu” não significa ignorar a realidade. Trata-se de manter uma atitude positiva enquanto se busca enfrentar desafios com um espírito de determinação.
Como a prática de “delulu” pode ajudar meu bem-estar geral?
Ao manter uma mentalidade de otimismo e acreditar que coisas boas estão por vir, você pode aumentar sua motivação e disposição para tomar atitudes que melhorem sua vida.
Conclusão
Ser delusional, ou “delulu“, é a nova onda do momento; entenda viral do TikTok é um conceito que vem conquistando muitas pessoas, especialmente os jovens, à medida que buscam maneiras de lidar com desafios e encontrar motivação. Essa abordagem pode ser vista como um grande passo para a promoção de uma mentalidade saudável e otimista, desde que atrelada à ação. A prática do otimismo consciente e a busca pelo autoconhecimento podem guiar os indivíduos a uma vida mais plena, focada em objetivos alcançáveis e na autoconfiança.
Por fim, ser “delulu” pode ser uma ferramenta poderosa, mas requer um equilíbrio entre sonhos e ações. A estrada para o autodescobrimento e a realização é repleta de aprendizados, e, com certeza, adotar uma mentalidade positiva pode ser um ótimo combustível nessa jornada.
Especialista com vasta experiência em redação de artigos para sites e blogs, faço parte da equipe do site Psicologia para Curiosos na criação de artigos e conteúdos de benefícios sociais.
