O sexo na terceira idade: rompendo tabus e promovendo a saúde mental
Infelizmente, a questão do sexo na terceira idade ainda é envolta em tabus e preconceitos, perpetuando a ideia equivocada de que os idosos possuem limitações físicas para manter uma vida sexual ativa.
A falta de educação sexual contribui significativamente para esse preconceito, impedindo que os próprios idosos enxerguem as diversas possibilidades dessa fase da vida.
Neste artigo, abordaremos de forma desmistificada o tema do sexo na terceira idade e os benefícios que ele traz para a saúde mental. Continue a leitura!
Desmistificando o sexo na terceira idade: realidade versus tabus
A sexualidade, por si só, já é um tema repleto de tabus, e quando se trata da terceira idade, essas questões se tornam ainda mais evidentes.
Para desmistificar essas crenças, é fundamental compreender o que é verdadeiro e o que é tabu em relação ao sexo na terceira idade. Descubra a seguir:
1. Adaptações físicas não são obstáculos para o sexo
É de conhecimento geral que o envelhecimento acarreta mudanças no corpo e no seu funcionamento. Nas mulheres, é comum a diminuição da lubrificação vaginal e da sensibilidade genital. Já nos homens, a ereção pode ser mais demorada e menos duradoura.
Apesar dessas transformações, é plenamente possível buscar orientações médicas para se adaptar e continuar desfrutando de uma vida sexual ativa. As mudanças físicas não impedem as relações sexuais!
2. Sexualidade vai além do ato sexual
É crucial compreender que a sexualidade não se resume apenas ao ato sexual em si, mas engloba gestos como toque, beijo e cheiro. É necessário ampliar a percepção sobre as várias formas de conexão em uma relação, que vão além do sexo em si.
3. Adaptações não diminuem o prazer do sexo na terceira idade
Apesar das adaptações necessárias devido às mudanças fisiológicas, o sexo na terceira idade não se torna menos prazeroso. Pelo contrário, pode ser um momento de autoconhecimento e descoberta do próprio corpo, resultando em uma relação mais significativa com a sexualidade.
Benefícios do sexo na terceira idade para a saúde mental
Além dos benefícios físicos, o sexo na terceira idade traz inúmeros benefícios para a saúde mental, tais como:
– Aumento da autoestima
– Contribuição para o autocuidado
– Melhora do humor
– Aprimoramento dos relacionamentos
– Aumento da qualidade de vida
Como manter uma vida sexual ativa na terceira idade
Diante dos benefícios para a saúde mental, é essencial não negligenciar a importância do sexo na terceira idade. Algumas práticas simples podem garantir uma vida sexual ativa e satisfatória, tais como:
1. Valorizar gestos de afeto
2. Estimular a criatividade na intimidade
3. Praticar atividades físicas regularmente
4. Manter-se relaxado
5. Consultar regularmente um médico para assegurar a saúde sexual.
Lembramos que os textos deste site têm caráter informativo e não substituem a orientação profissional. Aproveite os benefícios do sexo na terceira idade e promova sua saúde mental de forma plena.
Especialista com vasta experiência em redação de artigos para sites e blogs, faço parte da equipe do site Psicologia para Curiosos na criação de artigos e conteúdos de benefícios sociais.
